Regler för träning/tävling   
Några välkända saker värda att repetera. Accepterar man inte de regler som finns får man finna sig i att man kan bli tillsagd att lämna salen. Alla gymnaster är själva ansvariga för att hålla sig till de regler som gäller och vi ledare ska inte behöva påminna om dessa varje träning innan de följs! Följande gäller vid Kumlatruppens samtliga träningar - oavsett form eller nivå:
 

• HÅLL TIDER – samling en kvart innan träningen börjar. Då är man på plats, ombytt och klar!! Det fungerar alltså inte att dyka upp prick när samlingen börjar och tro att det då finns tid för att först hälsa på alla vännerna och sedan byta om. Likaså respekteras tiderna för paus.

• FÖRHINDER MEDDELAS – kan man inte komma till träningen ska detta alltid meddelas. Skriv i gästboken på hemsidan, sms:a eller ring någon av ledarna - innan träningen börjar!!

• ÄT INNAN – utan mat presteras inga bra resultat men framför allt så orkar man inte hela passet.

• YTTERKLÄDER – hänger vi av oss i omklädningsrummet. Jackor, väskor och liknande slänger vi inte på golvet i korridoren, trappan eller i salen.

• PUBLIK – befinner sig uppe på läktaren utan att störa aktiviteterna inne i salen. Detsamma gäller gymnaster som är skadade, hängiga eller omotiverade.

• UPPSATT HÅR – vid all träning ska håret alltid vara ordentligt uppsatt. Detta redan innan vi ledare är där och påpekar det!!

• SMYCKEN – inga smycken är tillåtna under träning. Piercingar av olika slag ska tejpas varje träning.

• ÖVERDRAGSKLÄDER – är till för uppvärmning och inget annat. Träning sker i dräkt  som omedelbart efter uppvärmningen självmant tas på!!

• FRAM- OCH BORTPLOCKNING – Man smiter inte undan eller slöar sig för att hinna plocka fram så lite som möjligt. Likaså krävs det inte fem personer för att rulla ut en matta. Man hjälper med ett leende på läpparna till där det behövs - tills allt är framme!! Vet man inte vad man ska göra går man direkt och frågar.

• UPPVÄRMNING – utförs ordentligt, seriöst och flitigt. Tillsagd övning utförs hela mattan utan mellansteg eller fusk och slarv!!

• PAUS – har de grupper som tränar längre när ledare sagt till. Och alltså inte när man själv känner för det. 

• FRUKT – ta med frukt / yoghurt / smörgås eller liknande till pausen. Godis, dricka och andra sötsaker är inte tillåtet.

• SKRÄP – äter man någonting under pausen tar man med sig resterna av det därifrån. Skräp, fruktskal eller yoghurtbyttor lämnas alltså inte kvar på golvet för att "slängas sen". Spiller man eller smular ner hämtar man direkt någonting att torka upp det med.

• EGET ANSVAR – i och med vårt upplägg med olika stationer under träning krävs oerhörd självdisciplin. Man sätter sig alltså inte vid sidan av eller slarvar bara för att det saknas ledare vid en station.

• STRÄCK UPP – efter en färdig övning. Oavsett om man landat fel eller "kom med fel fot" gör man med stil klart övningen. Halvfärdiga övningar existerar inte!!

• ALLA KAN – man säger inte "Jag kan inte!" eller "Det går inte!" - för alla kan och allt går att göra med mer eller mindre hjälp. Det blir bara dålig stämning av dessa ord!!

• FUSK – i utförande av övningar accpeteras inte!! Har man valt att vara med och träna så tränar man ordentligt och på ett bra sätt!! Allt utförs med samma vilja, motivation och satsning oavsett om övningen är svår, enkel, tung, lätt, kul eller tråkig.

• KAMRATANDA – man har en positiv inställning mot varandra och stöttar sina kamrater i det de gör.

• ATTITYD – vi respekterar att ledarna är här för våran skull och lyssnar till det de säger. Motsträvig attityd accepteras inte!!

• FÖREBILDER –  de yngre gymnasterna tar efter och gör precis som våra äldre. Därför tänker vi oss för en extra gång kring hur vi agerar i hallen gällande både uppförande, utförande och attityd.

• BERÖM – man talar om för någon om man tycker att han eller hon gjort någonting bra.

• SKITSNACK - all form av skitsnack, skvaller eller prat bakom någons rygg är fullständigt oacceptabelt. I hallen tränar vi, inget annat!!

• BE OM LOV – om någonting ska uträttas utanför hallens dörrar under träningstid ber man om lov.  Man smiter inte bara iväg!!

• KVARGLÖMT – se till att få hem allt ni hade med er till träningen. Alla kvarglömda strumpor, tröjor och liknande är omöjligt för oss ledare att ta reda på.