Regler för träning/tävling   
Några välkända saker värda att repetera. Ledarna ska inte behöva påminna om dessa vid varje träning innan de följs. Följande gäller vid Kumlatruppens samtliga träningar - oavsett form eller nivå:
 

• HÅLL TIDER – samling en kvart innan träningen börjar. Då är man på plats, ombytt och klar! Det fungerar alltså inte att dyka upp prick när träningen startar. 

• FÖRHINDER MEDDELAS – kan man inte komma till träningen ska detta alltid meddelas samt varför. Skriv i gästboken på hemsidan, sms:a eller ring någon av ledarna i god tid innan träningen startar.

• ÄT INNAN – utan mat presteras inga bra resultat men framför allt så orkar man inte hela passet.

• YTTERKLÄDER – häng alla ytterkläder och väskor i något av omklädningsrummen. Alltså inte på golvet i korridoren, trappan eller i salen.

• PUBLIK – vi önskar att föräldrar, syskon och vänner befinner sig uppe på läktaren utan att störa aktiviteterna inne i salen.

• UPPSATT HÅR – vid all träning ska håret alltid vara ordentligt uppsatt. Detta redan innan vi ledare säger till!

• SMYCKEN – lämna smycken hemma. Piercingar av olika slag ska tejpas varje träning.

• ÖVERDRAGSKLÄDER – lösare byxor och linnen är endast till för uppvärmning. Träning sker i dräkt + leggings.

• FRAM- OCH BORTPLOCKNING – Man smiter inte undan vid fram- och bortplockning. Likaså krävs det inte fem personer för att rulla in/ut en matta. Se er om och hjälp till där det behövs tills allt är framme. Vet man inte vad man ska göra frågar man en ledare.

• UPPVÄRMNING – se till att inte slarva vid uppvärmning eller att gå av efter halva mattan. Uppvärmningen ger massa gratis styrka, koordination och smidighet om den utförs ordentligt!

• PAUS – endast de grupper som tränar dubbla pass har paus. Ta då med lämplig mellis/frukt. Inga sötsaker.  

• EGET ANSVAR – i och med vårt upplägg med olika stationer under träning krävs oerhörd självdisciplin. Se till att vara noga även om det saknas ledare vid vissa stationer.

• ALLA KAN – det finns inget som heter "Jag kan inte!" eller "Det går inte!" - för alla kan och allt går att göra med mer eller mindre hjälp.

• KAMRATANDA – man har en positiv inställning mot varandra och stöttar sina kamrater i det de gör.

• ATTITYD – vi respekterar att ledarna är här för våran skull och lyssnar till det de säger. Alla övningar är inte alltid kul men med rätt inställning kommer man långt. Motsträvig attityd gör era ledare mycket ledsna och besvikna.

• FÖREBILDER –  de yngre gymnasterna tar efter och gör precis som de äldre. Tänk på att vara en bra förebild!

• BERÖM – man talar om för någon om man tycker att han eller hon gjort någonting bra.

• SKITSNACK - all form av snack, skvaller eller viskningar bakom någons rygg är fullständigt oacceptabelt. I hallen tränar vi, inget annat!

• BE OM LOV – meddela ledarna om du behöver hämta något eller gå på toaletten.